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Archivos de Categoría: Valores

Cómo los pensamientos pueden influenciar tus metas y tu autoestima

Los pensamientos se eligen como arquitectos invisibles de nuestra realidad. La forma en que pensamos no solo refleja nuestro estado mental, sino que también moldea el camino hacia el logro de metas y la percepción de uno mismo. ¿Cómo los pensamientos se convierten en acciones? La neurociencia ha revelado que nuestros pensamientos activan áreas específicas […]

¿Qué tipo de inteligencia es más importante?

Una pregunta que a menudo surge en nuestras mentes es: «¿Qué tipo de inteligencia es más importante?». La respuesta, querid@s amig@s, es que no existe un solo tipo de inteligencia que sea superior a los demás. Cada tip@ de inteligencia tiene su propio valor y relevancia en diferentes contextos y situaciones. La inteligencia es una […]

Cuándo buscar ayuda profesional para el cuidado de tu salud mental

La salud mental es un componente vital de nuestro bienestar general, afectando la manera en que pensamos, sentimos, actuamos y nos relacionamos con los demás. Aunque el autocuidado desempeña un papel crucial, hay momentos en los que buscar ayuda profesional es fundamental para garantizar un equilibrio mental saludable. Antes de explorar cuándo buscar ayuda profesional, […]

Cultivando la Salud Mental: Estrategias para el bienestar diario

La salud mental es esencial para vivir una vida plena y significativa. Al igual que cuidamos nuestro cuerpo físico, es crucial dedicar tiempo y esfuerzo a nutrir nuestra salud mental. Aquí te presentamos estrategias prácticas para cultivar y mantener una salud mental en tu día a día.

La Felicidad y su Impacto en la Salud Mental

La búsqueda de la felicidad es un objetivo común en la vida de muchas personas. Pero, ¿Qué nos ofrece realmente la felicidad? ¿Cómo está relacionada con nuestra salud mental? En este artículo, exploraremos la conexión entre la felicidad y la salud mental, tomando como referencia los beneficios identificados en un estudio conducido por Sonja Lyubomirsky, […]

Sueños que se hacen realidad

Eugenia me comentó que este verano, tuvo la oportunidad de realizar un viaje especial con su familia a Galicia, donde visitó Finisterre, conocido como «el fin de la tierra» y el kilómetro cero del Camino de Santiago. Mientras exploraba este lugar lleno de simbolismo, se encontró con una inscripción en una pared que decía: «Has […]

El Peligro de Compararnos: Un Camino hacia la Abundancia y la Gratitud

En un mundo hiperconectado en constante movimiento y cambio, a menudo caemos en la trampa de compararnos con los demás. Ya sea en nuestras vidas personales o profesionales, la comparación se ha convertido en una presencia constante en nuestras mentes. Pero, ¿qué sucede cuando nos perdemos en el juego de la comparación? ¿Cómo afecta nuestra […]

Abundancia: De la Mentalidad Positiva a la Acción Concreta

La búsqueda de la abundancia en la vida es un anhelo compartido por muchos. Se ha hablado mucho sobre la importancia de la mentalidad positiva como un factor crucial en este proceso. Sin embargo, tan vital como mantener una mentalidad optimista y reconocer todas las bendiciones que nos rodean, es respaldar esos pensamientos con acciones […]

Rompiendo Tabúes y Fortaleciendo Conexiones Emocionales

Reflexiones en el Día Internacional de la Prevención del Suicidio Cada 10 de septiembre, el mundo se une en la conmemoración del Día Internacional de la Prevención del Suicidio, una jornada que nos invita a mirar de cerca un tema sensible y a menudo silenciado: el suicidio y la importancia de abordar nuestras emociones de […]

Descubriendo el significado de vivir con propósito

¿Alguna vez te has parado a pensar en qué realmente significa vivir con propósito? No es solo un concepto abstracto, sino algo que puede cambiar por completo tu vida. Imagina esto: el propósito es como una fuerza interna que te impulsa a ser parte de algo más grande que tú, a usar tus habilidades y […]