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En un mundo en constante cambio, la innovación se ha convertido en un valor fundamental para que las organizaciones evolucionen, se adapten y se mantengan al día. Pero, ¿Cómo podemos lograr que las personas sean innovadoras incluso si no poseen los talentos necesarios de forma innata? Aquí radica la clave: Las emociones positivas pueden ser […]
Archivos del Autor: Andrea Medina
19
Mar
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En el entorno laboral, ser el epicentro del cambio es una poderosa filosofía que podemos aplicar desde la psicología sistémica para promover una cultura activa y fortalecedora en nuestro departamento. En este artículo, exploraremos cómo podemos evolucionar como individuos y cómo conectar con nuestros colegas a través de las fortalezas, la valentía y el reconocimiento […]
28
Feb
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Los que me conocen saben que una de las cosas que más disfruto hacer en la vida es subir montañas. Me encanta estar en contacto con la naturaleza, escuchar mi cuerpo, silenciar mi mente y ponerlos a prueba para expandir poco a poco mis límites. El verano pasado tuve la oportunidad de hacer una travesía […]
14
Feb
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La procrastinación, ese enemigo silencioso que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas, puede ser una barrera frustrante entre nosotros y nuestros objetivos. El acto de retrasar o postergar tareas importantes, a menudo resulta en consecuencias no deseadas, pero ¿Por qué caemos en esta trampa? ¿Cuál es la razón detrás de nuestra tendencia a […]
03
Ene
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Reconocer nuestros logros nos permite sentirnos capaces y cultivar una mentalidad de fortaleza. Esta mentalidad nos ayuda a experimentar emociones positivas de manera recurrente, lo cual nos brinda recursos emocionales para enfrentar momentos difíciles. Al abrir nuestra mente, también somos capaces de reconocer nuestros logros. Todos deseamos vivir una vida plena. Construir esa vida puede […]
07
Nov
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El estrés, omnipresente en la vida moderna, no solo afecta nuestro estado de ánimo y bienestar emocional, sino que también ejerce un impacto significativo en nuestra salud física. Desde problemas cardiovasculares hasta trastornos gastrointestinales, el estrés crónico se manifiesta de diversas maneras en el cuerpo. En este artículo, exploraremos cómo el estrés puede afectar negativamente […]
27
Oct
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Los pensamientos se eligen como arquitectos invisibles de nuestra realidad. La forma en que pensamos no solo refleja nuestro estado mental, sino que también moldea el camino hacia el logro de metas y la percepción de uno mismo. ¿Cómo los pensamientos se convierten en acciones? La neurociencia ha revelado que nuestros pensamientos activan áreas específicas […]
16
Oct
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Una pregunta que a menudo surge en nuestras mentes es: «¿Qué tipo de inteligencia es más importante?». La respuesta, querid@s amig@s, es que no existe un solo tipo de inteligencia que sea superior a los demás. Cada tip@ de inteligencia tiene su propio valor y relevancia en diferentes contextos y situaciones. La inteligencia es una […]
09
Oct
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La salud mental es un componente vital de nuestro bienestar general, afectando la manera en que pensamos, sentimos, actuamos y nos relacionamos con los demás. Aunque el autocuidado desempeña un papel crucial, hay momentos en los que buscar ayuda profesional es fundamental para garantizar un equilibrio mental saludable. Antes de explorar cuándo buscar ayuda profesional, […]
09
Oct
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La salud mental es esencial para vivir una vida plena y significativa. Al igual que cuidamos nuestro cuerpo físico, es crucial dedicar tiempo y esfuerzo a nutrir nuestra salud mental. Aquí te presentamos estrategias prácticas para cultivar y mantener una salud mental en tu día a día.